想了解更多
·娱乐新闻 ·健康时事 ·减肥运动 ·美味食谱 ·新闻时事 ·亲子教育 ·流行穿搭 ·命理常识 等等
可关注我们的面子书页面
简单生活 你我他
想要自己看起来性感有曲线，那么肚子上绝对不可以有赘肉，男生摸摸自己的啤酒肚，女生看看自己的游泳圈吧！每次修身的衣服都不敢试，还没抬头在镜子中看看自己的样子，就已经先看到自己腰部凸起的赘肉了。
但是最快的减肚子方法是什么呢？过去的这些年当中，我只经历了腰围怎么一天比一天大，想变细？肚子变平坦？对我来说真的是有点难了，其实小蛮腰也能吃出来，今天就为你推荐4种食物，一个月就能吃出水蛇腰。
减肚子食物一：莲藕
莲藕为什么能减肚子呢？因为莲藕有利尿的作用。它能帮你把体内的废旧物质排出体外，同时还有净化血液的作用。将莲藕打成汁的减肚子效果最好，而且你可以加点蜂蜜，味道棒棒滴！水蛇腰就是这么喝出来的。
当然，我比较喜欢的还是当菜来吃，可以直接切成丁，然后清炒着吃；还吃过我舅妈做的一个，方法也是很简单的，就是先直接放锅里煮或者是蒸熟，然后切成小块，加上一些香菜、辣椒粉等调料凉拌着吃。
减肚子食物二：红薯
红薯里面含有的纤维含量最高，它能促进肠胃蠕动，把你体内的垃圾都排出体外，而且地瓜味道最棒的吃法是烤着吃，如果连皮一起吃的话，味道不仅更甜美，而且减肚子效果加倍哦！
但是，生活中最简单的办法就是直接蒸着吃，一般我会选择当做晚餐来吃。晚餐的时候，炒几个素菜，然后就用红薯或者紫薯当作主食，既能帮助肠道清理一下一天的垃圾，顺便解决了晚餐，也避免了摄入过多的热量。
减肚子食物三：酸奶
酸奶能减肚子，想必大家都知道把！因为酸奶里面含有大量的乳酸菌，它的作用在于能加速肠胃蠕动，消除便秘问题，便秘问题没有了，小肚子当然变的平坦，而且酸奶的饱腹感极强，无形中控制了你的食欲。
一般大家都喜欢在饭后食用酸奶，就像是当做饭后零食一样来吃。除了这样直接吃，我还很喜欢的方式就是在饭前把水果切好，然后和酸奶倒在一起搅拌，直接作为饭后水果，一起吃掉了。
减肚子食物四：芹菜
芹菜是蔬菜里面含有最多纤维的食物，它不仅能帮助消化，而且还能帮助排出体内的垃圾。最赞的是，经常吃芹菜不仅能达到减肚子的目的哦！
